Yang yoga
Yoga, het complete onderhoud voor lichaam en geest. In de huidige tijd waarin de tijd steeds sneller lijkt te gaan, het stressniveau hoogt ligt en prestaties steeds belangrijker lijken is het heerlijk om te ervaren dat het niet altijd zo is.Tijdens de les kom je helemaal bij jezelf, leer je coping mechanismes voor je dagelijks leven en kom je tot rust. Yoga is eeuwenoud en betekent “eenheid”. Eenheid tussen lichaam en geest. Doordat de houdingen ademverbonden (= de beweging duurt net zo lang als de in- of uitademing) worden uitgevoerd hebben ze een diepe uitwerking.
Dit merk je in:
- een goede, volledige ademhaling
- een verbeterde lichaamshouding
- een soepeler, sterker lichaam
- krachtigere spieren
- een verbeterde mindset
- een verbeterde stofwisseling
- een verbeterde conditie
- goede afvoer van afvalstoffen
- stressverlaging door controle over je stressniveau
- klachtenverlagend/- oplossend
- een beter humeur
- een goede samenwerking tussen de organen, bloedsomloop, zenuwstelsel en je mind
- een heerlijk ontspannen gevoel
Yang yoga
De houdingen worden met spierkracht en gecontroleerde ademhaling uitgevoerd. Zowel staand, zittend en liggend. De lessen variëren in dynamiek, conditie en kracht. Bijv. power yoga, vinyasa yoga, easy flow en hatha yoga.
Kinderyoga
Jong geleerd is oud gedaan is zeker op kinderyoga van toepassing. De lessen zijn speels, vrolijk, uitdagend en zeer leerzaam. Het kind leert hoe het kan ontspannen en gezond ademen. Normen en waarden spelen een grote rol in elk yoga-avontuur. Vanaf 8 jaar.
Yoga met een beperking
Yoga voor mensen met een beperking. Voor mensen met een fysieke- en/of mentale beperking.
Workshops
Meditatie, pranayama, themalessen, familieyoga, klankschalensessie, etc.. Volg ons op Facebook, Instagram en via de nieuwsbrief en ben altijd op de hoogte van het aanbod.
Priveles
Maatwerk naar wens en behoefte. Yogasessie evt. af te sluiten met een massage.
Bedrijfsyoga
Ben jij de eigenaar van een bedrijf of werk je bij een bedrijf waar ziektepreventie hoog in het vaandel staat ? Maak dan kennis met mijn bedrijfsyoga. Mogelijkheden hierin zijn yogalessen op maat op locatie of het vergoeden van de leskaart voor de werknemers.
Interesse in een gratis introductie les?
Vraag deze gratis aan via aanmeld knop