Yoga nidra in Weert

Ben jij al bekend met Yoga nidra in Weert? Bij Yogastudio Namasté kun je terecht om deze yogastijl te beoefenen. Iedereen wil yoga beoefenen om andere redenen. De een is op zoek naar ontspanning, de ander is op zoek naar flexibiliteit, weer een ander heeft fysiek of mentaal klachten of moeite met de ademhaling. Gelukkig zijn er voor ieder doel andere vormen van yoga te vinden. Bij Yogastudio Namasté kan je terecht om, naast yoga, ook kennis te maken met yoga nidra in Weert. Een les zal je het gevoel en de verlichting geven dat je jouw lichaam en geest hebt laten rusten en dat je helemaal af kunt schakelen van alle stress en drukte die je door de dag heen en in je leven ervaart.

Wat is yoga nidra?

Yoga nidra is een vergelijkbaar met geleide meditatie, maar is zeker niet hetzelfde omdat het veel dieper werkt. Ondanks dat ze beide werken met het doel om verlichting en rust te geven, is de vorm in hoe dit wordt bereikt anders bij yoga nidra in Weert dan bij meditatie. Tijdens yoga nidra is het doel, door te werken op de hersengolven, om je in een diepe staat van slaap en bewustzijn te brengen door op en neer te gaan tussen de slaapstand én het bewustzijn. Dit betekent dus dat je eigenlijk wakker bent en bewust gaat dromen, maar in het verloop van de yoga nidra les krijgen deze dromen hun eigen pad en kom je bij jouw diepe onderbewustzijn waar (oude) trauma’s en patronen liggen. Door yoga nidra in Weert  regelmatig te volgen word je begeleid in dit proces, aangezien het, net als meditatie, lastig is om dit binnen één keer te kunnen.

De voordelen van yoga nidra

De voordelen van yoga nidra zijn enorm. In een tijd waarin we continue aan staan, druk bezig zijn om voor anderen te zorgen en daarnaast steeds meer druk ervaren op de werkvloer, is het belangrijk om jezelf een moment te geven om naar jezelf te keren en rust te vinden. Door yoga nidra te beoefenen, kom je uitermate tot rust, verwerk je trauma’s en onzekerheden, kalmeer je je hormoonstelsel, zenuwstelsel, lymfevatenstelsel en ga je naar de diepere lagen van ontspanning.