Yogalessen Weert
  • Home
  • Yogalessen Weert
  • Lessen
    • Lesschema
    • Recensies
  • Tarieven
  • Galerij
  • Contact
  • Gratis proefles
  • Menu Menu

Yoga Nidra

(elke 4de donderdag van de maand)

Je luistert naar mijn stem en volgt de aanwijzingen terwijl je ligt op je mat. Yoga nidra is een vergelijkbaar met geleide meditatie, maar is zeker niet hetzelfde omdat het veel dieper werkt. Ondanks dat ze beide werken met het doel om verlichting en rust te geven, is de vorm in hoe dit wordt bereikt anders bij yoga nidra dan bij meditatie. Tijdens yoga nidra wordt er gewerkt op de hersengolven zodat je de waakstaat verlaat en door de droomstaat heen naar de diepe slaapstaat gaat terwijl je wakker blijft. Je zweeft tussen slaap- en waakstand en maakt contact met je onderbewustzijn. Dit betekent dus dat je eigenlijk wakker bent en bewust gaat dromen, maar in het verloop van de yoga nidra les krijgen deze dromen hun eigen pad en kom je bij jouw diepe onderbewustzijn waar (oude) trauma’s en patronen liggen. Door yoga nidra in Weert  regelmatig te volgen word je begeleid in dit proces, aangezien het, net als meditatie, lastig is om dit binnen één keer te kunnen. Yoga nidra is een wetenschappelijk bewezen techniek die in o.a. wordt gezet door Defensie bij de behandeling van PTTS.

De voordelen van yoga nidra zijn enorm. In een tijd waarin we continue aan staan, druk bezig zijn om voor anderen te zorgen en daarnaast steeds meer druk ervaren op de werkvloer, is het belangrijk om jezelf een moment te geven om naar jezelf terug te keren en rust te vinden. Door yoga nidra te beoefenen, kom je uitermate tot rust, verwerk je trauma’s en onzekerheden, kalmeer je je hormoonstelsel, zenuwstelsel, lymfevatenstelsel en ga je naar de diepere lagen van ontspanning. 

Mogelijke effecten:

  • beter slapen
  • helpen ontspannen
  • helpen met prikkelverwerking
  • verminderen van angst, stress en spanning
  • het helpt je gedachten te ordenen
  • activeert je zelfhelend vermogen
  • je kunt makkelijker contact maken met je intuïtie
  • helpt je te focussen en helder te zijn
  • stimuleert je creativiteit

Geschiedenis van de Yoga Nidra:

Swami Satyananda ontdekte per toeval Yoga Nidra tijdens zijn verblijf bij Swami Sivenanda in Risikesh. Hij moest daar ’s nachts waken over een Sanskrietschool, waar de jongens mantra’s zongen. Hij moest natuurlijk wakker blijven, maar meestal viel hij rond 3 uur in een diepe slaap tot een uur of 6, waarna hij terugging naar de ashram. In de tussentijd begonnen de jongens om 4 uur hun mantra’s te zingen. Toen Swami Satyananda later op een groot event de jongens mantra’s hoorde zingen herkende hij de verzen. Hij wist alleen niet waar hij ze van kende. Toen hij dit aan zijn goeroe Swami Sivananda voorlegde vertelde deze hem dat zijn subtiele lichaam/ het onderbewustzijn de mantra’s had gehoord terwijl aan het slapen was. Zo ontdekte hij dat als je slaapt er iets is dat altijd wakker en alert blijft. Hij ging het verder onderzoeken en trainen. Zo is de Yoga Nidra ontstaan. Letterlijk betekent yoga = verbinden/samenbrengen en nidra = slaap

Terug naar overzicht

Interesse in een gratis introductie les?

Vraag deze gratis aan via aanmeld knop

Gratis proefles

Contact gegevens

Yogalessen weert
Kazernelaan 101
6006 SP Weert
gebouw 29 (Binnen volg je de borden van Life Style Vitae)

06-42548618
info@yogalessenweert.nl

Meer informatie

Lessen
Tarieven
Workshops
Proefles

Yogalessen weert

Yoga Weert
Yogalessen Weert
Yoga nidra Weert
Yoga in Weert
Yin Yoga Weert

Soorten yoga

Yin yoga
Yang yoga
Yoga nidra

Copyright Yogalessenweert•Privacybeleid•Algemene voorwaarden•Website door Media click
Scroll naar bovenzijde

Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te surfen op de site gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.

Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkelInstellingen

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Privacy Beleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacybeleid
Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel